Aromaterapia

Aromaterapia
ako vám éterické oleje zmenia život?

Poznáte ten pocit, keď prídete domov z práce vyčerpaní? A hneď ako zavriete dvere, v hlave sa vám už znova vynárajú nové úlohy, čo všetko je ešte potrebné vybaviť? Aj ja to poznám, ale existuje spôsob, ako si uľaviť… A rýchlo.

Len chvíľka oddychu

Koľkokrát ste si povedali, že budete viac myslieť na seba a doprajete si chvíľku pokoja, že stresu a povinností je už príliš veľa. Asi mnohokrát, že? Ale nie je vždy jednoduché nájsť si čas. A práve v tomto momente prichádza na pomoc aromaterapia, aby podporila našu starostlivosť o seba samých.

Na chvíľu vypnite svet okolo seba. Dajte priestor éterickým olejom, aromaterapii a predovšetkým dajte priestor sami sebe.

Čo je to hygge?

Severania sú síce obklopení väčšou zimou, tmou a nepriaznivým počasím, ale práve Dáni sa označujú za jeden z najšťastnejších národov na svete. Prečo?

Štýl hygge - príjemná, hrejivá atmosféra pochádza z Dánska. Ide o to vytvoriť čo najpríjemnejšie prostredie na chvíľku relaxu a prežiť kúzlo prítomného okamihu. A v praxi to znamená upokojiť všetky naše zmysly a použiť napríklad:

• tlmené osvetlenie v miestnosti,
• aromalampy, sviečky, éterické oleje,
• mäkké vankúše, deky,
• vychutnať si dobré jedlo, prečítať si knihu alebo zavolať kamarátke.

Hygge zastaví čas. Upokojí vás a pripomenie vám, že slow living je zdravý spôsob oddychu pre telo i myseľ. Aromaterapia je s hygge úzko spätá a pomáha každému, kto si chce na chvíľu oddýchnuť.

Čo všetko dokáže liečivá sila vôní?

Aromaterapia - to nie sú len príjemné vône, je to obohacujúci liečebný proces. Dokáže účinne pôsobiť na zmysly a vytvoriť skutočnú psychickú pohodu aj fyzické uvoľnenie. Najčastejšie sa používajú éterické oleje. Ako koncentrovaná sila čistej prírody majú oleje najlepšie spôsoby použitia aj účinky.

Esenciálne aromatické oleje pomáhajú:

• odstrániť dlhodobý stres aj náhlu úzkosť,
• pri nespavosti a navodiť pokojný spánok,
• posilniť sústredenie,
• doplniť chýbajúcu energiu,
• podporiť imunitu a dýchanie.

4 tipy, ako začleniť oleje do každodenného života

1) Domáci SPA rituál v kúpeľni
Napustite si vaňu teplou vodou a pridajte do nej pár kvapiek éterického oleja. Potom pomaly a hlboko dýchajte a oddýchnite si. Môžete tiež nakvapkať 1–2 kvapky oleja na steny sprchového kúta alebo na špongiu či žinku. V každom prípade buďte opatrní, môže to klzať.

2) Vôňa domova
Difúzor, keramická aromalampa - aj vďaka nim sa vonné oleje dostanú do priestoru a pri cvičení jogy, varení alebo pri práci si budete užívať každý nádych.
Osviežovač vzduchu v spreji získate zmiešaním niekoľkých kvapiek oleja s vodou.
Textilný vankúšik napustený levanduľovým olejom vás zahalí do krásnych snov a kvalitnejšieho spánku.

3) Vôňa a dotyk - zmyslová kombinácia
Túžite po uvoľnení svalov svojho tela? Spojením zmyslov čuchu a hmatu vzniká hlbší zážitok. Masáž pomáha znižovať dlhodobý stres a odstraňovať svalové napätie.

Ak nemáte po ruke „profesionálneho maséra“, môžete si krk, ruky alebo chodidlá jemne masírovať sami s pomocou vonného oleja. Dôležité je pridať esenciálny olej do nosného oleja alebo do telového krému.

4) Olejček na cestách
Esenciálny olej môžete použiť aj ako prvú pomoc pri náhlych ťažkostiach.

• V autobuse
• V práci
• Pri stresujúcej schôdzke

Keď vás prepadne náhla úzkosť alebo žalúdok dá o sebe vedieť, použite vhodný olej, ktorý sa stane vaším malým pomocníkom vo vrecku alebo kabelke.

Aké olejčeky si vybrať?

Pri éterických olejoch je dôležité investovať do 100 % kvality. Len tak dosiahnete tie najlepšie výsledky a budú bezpečné na použitie na pokožku alebo pri inhalácii.

ESSENS vám prináša najkvalitnejšie 100 % prírodné éterické oleje, ktoré majú všestranné využitie. Sú vysoko koncentrované a na dosiahnutie najlepších účinkov stačí použiť len pár kvapiek.

Levanduľa - podporuje pokojný spánok, má silný relaxačný účinok.

Citrón - dodáva energiu, zlepšuje náladu, podporuje imunitu, pomáha pri nevoľnosti.

Eukalyptus - prispieva k prečisteniu dýchacích ciest, pomáha pri bolestiach hlavy.

Citrónová tráva - čistí a tonizuje, osviežuje zmysly, odpudzuje hmyz.

Rozmarín - zmierňuje únavu a prispieva k koncentrácii a sústredeniu.

Pomaranč - pomáha pri úzkosti a napätí, pri nevoľnosti, osviežuje, dodáva energiu.

Tymian - má čistiace antioxidačné účinky, zmierňuje nádchu, pomáha pri kašli, upokojuje.

Tea Tree - hojí drobné poranenia kože, zmierňuje bolesť po uštipnutí hmyzom, stará sa o problematickú pokožku, pomáha pri plesniach nechtov, oparoch aj aftách.

Kasia -  „čínska škorica“ má upokojujúce účinky, zlepšuje náladu, zmierňuje stres.

Klinček - má hrejivý účinok, zmierňuje bolesť, čistí zuby a ďasná, odpudzuje hmyz.

Nadýchnite sa... pocítite pokoj a radosť každý deň
Odpočinok, pokoj a pohoda nemusia byť nedosiahnuteľnými pocitmi. Prírodné wellness, vaše domáce SPA procedúry a liečebné procesy si vďaka aromatickým esenciám a olejom môžete užívať doma alebo na cestách každý deň. Už máte svoj obľúbený olejček ESSENS?